LAS FRUTAS LO MAS SANO

     Los zumos de las frutas en general son bajos en calorías.Algunas frutas son saciantes y diuréticas.Y lo mas importante son bajas en calorías.Una de mis frutas favoritas es el kiwi, rica en vitamina B12,vitamina C; es una fruta saciante buena para llevar una dieta baja en calorías.Dentro de la gran variedad de frutas tropicales el plátano es la que más contiene calorías.Contiene una gran energia, minerales, vitaminas y proteinas.La proteina triptófano en el platano,al ingerirla,organismo la convierte en serotonina, nos permite estar relajados y tener buen carácter.Su consumo lo hacen lo deportistas por su gran contenido de azucares.
     Muchas de las frutas las podemos mezclar en un solo zumo que hace de ellas un preciado liquido al paladar.Los melones, las sandías, deliciosas en un zumo para cada una. Su zumo permite pasar un verano fresco y alimentado.La naranja y el pomelo ricas en vitamina C, te envitan caer en algun molesto estornudo en cualquiera de las de las cuatro estaciones.
     Relajate, toma tu tiempo y junto a un libro y un buen descansar tomate un zumo de frutas.¡Acompañate!.